Abraçar a Vida...

Adoro .... adoro... eu adotei estes 3 pontos ...,  dizem tanto... fazem-nos tanto pensar em algo diferente ... ... fazem sonhar e muito, a quem os encontra em cada frase escrita,  ... eu abuso na verdade.  Agora, ... há quem diga que são paragens cerebrais ... Confesso que me chocou no inicio, mas agora entendo a frase mas muito pela positiva, concordo sim, são mesmo!  ... paragens daquilo que nos cansa, paragens de entrarmos em modo automático e em rotinas. ... são aqueles 3 pontos facilitadores da nossa criatividade  ... pausamos  ... pensamos logo em algo diferente que ali não está,  ... sonhamos ... sorrimos e ... deixamos fluir !! Grata, Ana Paula Martinho, pelo texto que me fez pensar nas reticências... !  🙏 🕉️ 😍 🌻 👩‍💻

É... experimentei, depois de longos anos a praticar apenas caminhada... Uma amiga começou a praticar, e hoje dediquei-me a procurar Tabata para iniciantes no youtube, e tentei acompanhar aqueles 4mn de exercícios danados... Para saberem de que se trata, este método de treino foi criado no japão pelo senhor Izumi Tabata, cientista de um departamento de fisiologia que conduziu testes em vários grupos de atletas aplicando treinos de intensidade moderada e treinos intervalados de alta intensidade. Confesso que as flexões de braços, quase me matam, mas lá chegarei... sim chegarei, porque os outros exercícios até gostei imenso de fazer.... sofrer em pouco tempo, até parece milagre ficarmos fãs de tanto movimento. Pronto por hoje já tá.... Vou ali esparramar-me no sofá Vídeo que acompanhei, bem alto e no meio da sala AQUI Artigo que encontrei AQUI

Tal como referi num artigo, fiquei de vos explicar o significado da palavra, conceito e modo de vida do Ubuntu... ou melhor “Eu sou porque nós somos” ou “Eu só existo porque nós existimos”. No fundo, este fundamento tradicional africano articula um respeito básico pelos outros. Ele pode ser interpretado tanto como uma regra de conduta ou ética social. Ele descreve tanto o ser humano como “ser-com-os-outros” e prescreve que “ser-com-os-outros” deve ser tudo. E este é aquele respeito básico e natural que existe naturalmente em certas tribos africanas. No meio de tanta adversidade, existe esta proteção colectiva entre os mais desfavorecidos, que os faz ser tão grandes, e felizes na raiz do seu ser... Deveriamos aprender... praticar e termos a perfeita consciência de que sou se o outro também existir. Gratidão, amor e perdão! Fontes: Blog: Ensinar História - Joelza Ester Domingues  e Por dentro de África

Chakras... energia, equilibrio Sempre me senti desenquadrada... O stress diário consumia-me a alma, a saúde... Tanta agitação, revolta, levando os problemas de todos às costas... soluções demoradas, difíceis, tudo a reboque... Eis que me deparo com livros e audios de uma mulher que considero um anjo na terra - a Cristina Cairo, da qual sou fã incondicional. E tudo começou, quando decidi participar num concurso em 2016, para tentar ganhar um workshop de Linguagem do Corpo durante um fim de semana de 2 dias no início de 2017. Pois, já perceberam que ganhei mesmo!! Nada acontece por acaso na nossa vida.... Ler (começar a entender e muito a aprender) o que está mal no corpo é tão diferente daquilo que a boca diz, como nos enganamos, e depois é um circulo viciadissimo. Ali, absorvi os seus ensinamentos, comecei a orar pelo perdão (por mim, pelo que fiz de errado aos outros, seguindo para quem me magoou e aprendendo que ninguém tem o direito de me magoar), a meditar (o que...

As fadas andam aí... Minha querida fada! Muitas são as habilidades maravilhosas que saem das tuas mãos, ter esse dom artístico é simplesmente divinal. Da reflexologia, à arte da agulha e da linha dando forma a um qualquer tecido, passando pela pintura (que em nada és esquisita, pois, ela pinta pedra, papel, tela, e o que mais precisar de cor e luz do teu coração), nos tesouros secos da terra para fazeres os mini presépios, o dom na arte de dobrar e decorar em papel para aqueles postais tão especiais (para aquela pessoa que os merece).... a lista é enorme, variada, cheia de graça, do teu amor ao que fazes... Muitos são os nossos momentos na troca de risadas, palavras, tristezas e alegrias, é isto uma amiga, muita arte nas mãos, e um tão grande coração. Vejam lá se não digo verdade, vejam bem a arte da minha Kela...

Empanadas e arroz de tomate malandrinho... Adoro cozinhar, adoro fazer comida para quem amo... Uma das minhas maluqueiras são empanadas de carne e especiarias servidas com um bom arroz de tomate malandrinho, um Cabriz branco fresco, e para terminar uns diospiros de roer como fim de repasto. Nem sempre tiro fotos e alimento a página no facebook que começou para divulgar apenas receitas minhas e de amig@s, mas acabou por divulgar de outros blogs, páginas, profissionais ou amadores que amam cozinhar... O meu caril é muito apreciado, o meu bacalhau com broa, etc, dou sempre uma volta na receita, se falta um ingrediente, arranjo alternativa. A cozinha é um espaço de alquimia, relax e felicidade! Passa por lá encontras tanta coisa Faz 1 vez, 2 ou 3 bom apetite!!

a Manjerica... a preparar alguma!! Mais uma amiga, uma bloggeira que gere A Manjerica   Gostas e tens curiosidade em partilhar experiências ... A moda, beleza e lifestyle fazem com que escrevas e produzas "curtas" divertidas e facilitadoras para tantas outras mulheres. Partilhas paixões com as quais me identifico - umas mais do que outras, claro... gostas de falar sobre viagens, música , cinema, fotografia, literatura, arte e cultura, reflexões.... Sonhas com um espaço, diferenciador e onde podes mostrar a tua delicadeza da alma, a tua beleza interior, partilhamos esse sonho, e na minha cabeça já o decorei, repensei, povoei e é um sucesso!! Falar contigo, estar contigo, rirmos, ou mais sério e tem sido um crescimento de entreajudas...fazes com que eu desenvolva o tal do "dom" que me disseram que eu tenho... fazer os outros crescerem, ficarem bem e andarem por caminhos melhores !! muito tenho que aprender , ainda.... Divulgo também a tua pá...

Capas para cupcakes dos pequenotes!!! Estou rendida à delicadeza de uma tão querida amiga, na sua arte de trabalhar a doçura !! És de poucas palavras, foges quando andas em fases mais pesadas, como o sei? sinto tanto no teu olhar... É esta a tua arte, a tua voz, fazer com amor para terceiros... uma ternura do tamanho do teu coração !! Minha doce amiga, o retorno do universo vai ter tamanho gigante para ti, quanta alegria promoves nos outros, os risos, e a gratidão concerteza... Este artigo é para ti, não sei trabalhar as doçuras como tu, mas sei gostar de ti o suficiente, mesmo distante (a dois passos), mesmo sem ouvir tanto a tua voz, mas atenta ao que expressas sem nada dizer. Gosto imenso de ti, abusa!! Obras tuas para tantos que amas... Uma boa StartUp a incubar, beijo enorme.

África na nossa mesa ... Um primeiro de novembro cheio de significado, recordar os sabores de África num caril... As cores da Índia na decoração da mesa, chamuças... O amor dos nossos corações, a companhia dos amigos de longos anos, risos, alegrias e maluqueiras... Antevisão do regresso à casa mãe desde 1989, no dia 2 novembro, novo projeto, novas pessoas, novos sonhos... É isto pura vida!!